Массаж происходит от греческого слова «массейн» и арабского слова «масса», что означает «прикосновение». В его основе лежит принцип проведения различных манипуляций с мягкими тканями тела. Он оказывает положительное воздействие на организм как психологически, так и физиологически. Массаж необходимо делать до и после занятий спортом, чтобы уменьшить спортивные травмы.
Сауна — это место, предназначенное для приема влажного или горячего пара при более высоких температурах для омолаживающего воздействия. опыт. Сауна представляет собой деревянную конструкцию, состоящую из раскаленных камней, на которые льется вода. производить пар. Этот процесс гарантирует, что высокие температуры, которые могут привести к кипению воды, также приемлемы для люди. Однако вы также можете использовать электричество или просто нагретые камни, чтобы повысить температуру. и превратить комнату в сауну.
Парилки – это закрытые помещения, отапливаемые парогенераторами. Их обычно используют после тренировок и в спа-салонах для релаксации и восстановления. Паровые бани имеют большую пользу для здоровья.
Целебные воды и грязи издревле использовались людьми для очищения души и тела в процессе от рождения до смерти. HEART SPA Wellness модернизировал турецкую баню, которая является традицией духовного и физического очищения, в соответствии с потребностями времени. Разработав персонализированные концепции, компания привнесла в мир хорошего самочувствия мощный ритуал детоксикации.
Персональные тренеры утверждают, что восстановление является важнейшим компонентом любой успешной программы тренировок. Однако любители тренировок скажут вам, что восстановление может быть сложным процессом, которого иногда бывает трудно достичь.