Сауна

Сауна — это место, предназначенное для приема влажного или горячего пара при более высоких температурах для омолаживающего воздействия. опыт. Сауна представляет собой деревянную конструкцию, состоящую из раскаленных камней, на которые льется вода. производить пар. Этот процесс гарантирует, что высокие температуры, которые могут привести к кипению воды, также приемлемы для люди. Однако вы также можете использовать электричество или просто нагретые камни, чтобы повысить температуру. и превратить комнату в сауну.

Продолжительное воздействие высоких температур может быть фатальным для человека, но при опосредованном воздействии согласно Влажность и тепло, которые может переносить наше тело, сауны могут быть довольно расслабляющими, а также приносить массу преимуществ. Хотите знать, для чего нужна сауна? В следующем разделе объясняются преимущества горячих ванн, таких как сауны и паровые бани подробно.

Сауна или отапливаемая комната имеют множество преимуществ, когда дело касается красоты кожи и общего улучшения. всех функций организма. Некоторые общеизвестные преимущества сауны и паровой бани:

1. Помогает улучшить кровообращение

Посещение сауны может оказаться полезным для улучшения кровотока по всему телу и, таким образом, имеет тенденцию также положительно влияют на общее состояние здоровья сердца.

2. Обеспечивает снятие стресса

Жара в сауне заставляет организм выделять эндорфины — гормоны, снимающие стресс и способствует удовольствию и благополучию. В результате вы полностью расслабитесь после сауны. опыт.

3. Помощь в детоксикации кожи

Польза для кожи от домашней сауны, особенно инфракрасной сауны, весьма заметна! Известно, что инфракрасные сауны очистить кожу, улучшив кровообращение. Улучшение кровообращения также может помочь избавиться от прыщей. порезы, экзема и ожоги. Кроме того, с потом вы также можете потерять токсины, такие как мочевина и тяжелые металлы.

4. Помогает решить проблемы с перегрузками

Повышенная температура в сауне может помочь освободить дыхательные пути и, таким образом, облегчить заложенность носа. Более того, дополнительным преимуществом горячих ванн является то, что они, как правило, облегчают симптомы простуды и простуды. лихорадка.

5. Помогает восстановить мышцы после тренировки

Наличие собственной сауны может повысить эффективность тренировок и ускорить восстановление мышц. Интересно, как? Улучшение кровообращения гарантирует, что кровь, богатая кислородом, достигнет всех мышц и тканей. способствует более быстрому выздоровлению.

6. Ослабьте жесткие соединения

Сауна не только помогает облегчить боль в мышцах, но также помогает уменьшить напряжение и воспаление в мышцах. суставы. Таким образом, он может принести облегчение людям, страдающим хронической болью и артритом. Согласно В более старом исследовании о том, какую пользу сауна приносит людям с такими заболеваниями, как ревматоидный артрит и артрит, было отмечено, что 4 Недели сауны действительно помогли облегчить боль, скованность и усталость.

7. Укрепляет иммунную систему

Знаете ли вы, что сауна в домашних условиях – отличный способ сбросить пару килограммов? Поскольку ваше тело Постоянно вырабатывая большое количество пота, скорость вашего метаболизма увеличивается, а вы также сжигаете некоторое количество пота. калорий.

<тело> <тр> <тр> <тд> Что такое сауна?
Сауна — это парная комната, в которой используется сухое тепло, вырабатываемое горячими камнями или электрическими печами. <тд> Что такое паровая баня?
Паровая баня — это парная комната, в которой используется влажное тепло, вырабатываемое паровыми котлами. <тр> <тд> Требования к температуре в помещении сауны
Температура в сауне в основном высокая и составляет около 1000C (212 F). Это точка кипения воды. <тд> Требования к температуре в парилке
Преимущества паровых бань в основном проявляются при несколько более низких температурах по сравнению с сауной. Температура в парилке составляет всего около 100-114 F. <тр> <тд> Каковы преимущества сауны? <ул>

Стимуляция мышц.

Снижение стресса.

Улучшение сердечно-сосудистой системы.

Снижение артериального давления за счет улучшения кровообращения.

<тд> Преимущества паровой бани: <ул>

Детоксикация кожи.

Устранение заторов.

Лучше подходит для больных астмой, чем сауна.

Хорошо снимает раздражение носовых пазух.

<тр>

Теперь, когда вы можете различать, что такое паровая баня и что такое сауна; многочисленные преимущества паровой бани по сравнению с сауной. Вам интересно, что такое спа и чем он отличается от сауны? В спа-центре ваше тело согреется быстрее, и, следовательно, вы быстрее ощутите целебные свойства, чем в сауне. Ознакомьтесь с ассортиментом спа-центров Jaquar. Но если вы больше любите сауны, у Jaquar также есть несколько потрясающих саун, которые прекрасно впишутся в любой дизайн вашего интерьера.

Сауна	Паровая
Включает как сухие, так и влажные занятия.	Включает только влажные сеансы в результате пара, образующегося при кипячении воды.